SOKIP | Redes Sociales

sokip.chile

Miccionar justo después de tener relaciones sexua

Miccionar justo después de tener relaciones sexuales ayuda a prevenir infecciones que pueden transmitirse durante el coito a través de microbios, bacterias y secreciones presentes en la zona genital y en el recto y que pueden ingresar al cuerpo y acumularse en la uretra, ocasionando una infección en la vejiga, la próstata y/o la vesícula seminal.

De hecho, varios estudios han demostrado que el sexo es una de las causas más comunes de infecciones urinarias en las mujeres. Esto se debería a que, a diferencia de los hombres, la eyaculación femenina no se produce a través de la uretra por lo que la única forma de expulsar cualquier bacteria que se haya introducido durante el acto sexual, es a través de la orina.
Pero no basta con orinar, sino que hay que hacerlo lo antes posible. Los médicos recomiendan que no deben pasar más de 45 minutos para orinar después de la penetración.
.
.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #SomosSOKIP #relacionessexuales #coito #miccionar #sexo #infeccionurinaria #incontinenciadeurgencia #ejerciciosdekegel #bolaschinas

Todas sabemos que durante el embarazo el cuerpo pa

Todas sabemos que durante el embarazo el cuerpo pasa por una serie de cambios hormonales que modifican nuestro cuerpo. En el caso de algunas mujeres, puede ser que durante el embarazo aparezca una línea vertical oscura en el abdomen llamada línea alba o línea nigra. Otras, en cambio, nunca llegan a tenerla. ¿Qué es esta marca y por qué aparece?
Cuando la línea alba está cubierta de vello, la llamamos línea nigra. Tanto la línea alba como la línea nigra suelen notarse más en las mujeres que tienen una piel más oscura, aunque a las mujeres de piel más blanca también se les puede notar.
La aparición de línea alba es debida al aumento de estrógenos y progesterona (hormonas del embarazo), que estimulan la acción de los melanocitos, oscureciendo la piel y haciendo que esa línea se muestre.
No es posible eliminar esta línea durante el embarazo. La línea alba normalmente desaparece una vez pasado el embarazo y aunque puede tardar un tiempo lo más seguro es que una vez pasada la lactancia esta línea desaparecerá por completo (y el resto de pigmentaciones también).
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #embarazo #parto #postparto #gestacion #mamachocha #mamafeliz

Menopausia Precoz Sabemos que el envejecimiento

Menopausia Precoz

Sabemos que el envejecimiento del ovario es un fenómeno que comienza desde el mismo momento de
su formación. Definimos menopausia precoz o Insuficiencia ovárica primaria a la pérdida de la función hormonal ovárica en una mujer menor de 40 años, en consecuencia a esto, la mujer empieza un periodo de irregularidad menstrual hasta llegar al punto de ausencia de menstruación, acompañado de síntomas molestos como calores, insomnio , irritabilidad, alteraciones en el estado de ánimo, mareo, dolor de cabeza, entre otras.
.
Es importante dar tratamiento oportuno a ésta afección para evitar problemas metabólicos y osteoporosis a largo plazo 👩‍⚕️
.
Si crees que tienes insuficiencia ovárica temprana, agenda tu cita con ginecología para que pueda guiarte.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #kinechilena #SomosSOKIP #pelvis #menopausia #buenasemana #lunesdemotivacion #felizlunes #manopausiaprecoz

Esta terapia está indicada en niños y niñas con

Esta terapia está indicada en niños y niñas con patología urológica y nefrológica, cuyas manifestaciones clínicas pueden ser incontinencia urinaria diurna y nocturna, infecciones urinarias a repetición, vaciamiento incompleto de la vejiga, dolor durante la micción y otras.

Este tipo de problemas altera la calidad de vida en la infancia, interrumpiendo muchas veces la actividad escolar, disminuyendo la autoestima y causando en ocasiones alteraciones graves en estructuras como vejiga, riñones o intestino.

Se recomienda iniciar el tratamiento kinésico entre los cuatro y cinco años. El objetivo es enseñarles a reconocer y utilizar adecuadamente su musculatura perineal, a educar su capacidad de orinar y/o defecar adecuadamente, y facilitar que mantenga estas conductas en el tiempo.

Para ello se utilizan técnicas kinésicas como ejercicio terapéutico, técnicas de relajación y de facilitación, biofeedback y reeducación de los hábitos miccionales y defecatorios.
.
.
.
.
.
.
#pisopélvico #suelopélvico #buenasemana #lunesdemotivacion #felizlunes #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #SomosSOKIP #sokip #pisopelviano

En este momento quedarse en casa o salir lo menos

En este momento quedarse en casa o salir lo menos posible es la mejor opción. Es por esto que muchos de nuestros profesionales realiza sesiones online para que los pacientes puedan seguir su terapia y no abandonarla por motivos de pandemia.

Este nuevo modelo de tratamiento a través de teleconsulta consiste en un conjunto de herramientas, procedimientos y protocolos que permiten realizar la rehabilitación de forma remota, con el fin de ampliar el acceso a terapia física de manera no presencial.

Consulta a tu kinesiólogo(a) SOKIP que tratamientos está efectuando de manera telemática.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #kinechilena #SomosSOKIP #pelvis #pisopélvico #suelopélvico

La Asociación de Kinesiología Pelviperineal lame

La Asociación de Kinesiología Pelviperineal lamenta comunicar el sensible fallecimiento de nuestra colega Klga. EUGENIA BUSTOS GUTIERREZ

Queremos expresar nuestro más profundo pésame a su familia, amigos, cercanos y compañeros de labores y estudios.

Tenemos nuevo Live, los invitamos a conectarse con

Tenemos nuevo Live, los invitamos a conectarse con nosotros el próximo Martes 13 de Abril a las 21:00 hrs.
Tema: Dolor Pélvico Crónico
Dra. Ana Luisa Miranda quien es
Jefa de Unidad de Tratamiento del Dolor del Hospital Clínico de la Universidad de Chile
Miembro de la Unidad de Dolor de la Clínica Alemana a cargo de la gestión ambulatoria del dolor crónico, Profesora asistente de la Universidad de Chile.
¡Te esperamos!
.
.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #SomosSOKIP #dolorcronico #dolorcronicopélviano

Si quieres ser parte de nuestra sociedad puedes in

Si quieres ser parte de nuestra sociedad puedes ingresar al link de la biografía y pinchar el link ¿cómo ser socio? Y encontrarás toda la documentación que necesitas para ser parte de nuestra gran sociedad #sokip
.
.
.
.
.
#sociossokip #buenasemana #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #kinechilena #SomosSOKIP #pelvis #pisopélvico #suelopélvico

Hablamos de dolor pélvico crónico como un síndr

Hablamos de dolor pélvico crónico como un síndrome caracterizado por la presencia de dolor en la región pélvica (es decir, abdomen inferior, entre las caderas y por debajo del ombligo) que se prolonga durante al menos seis meses, ya sea de forma continua o intermitente.
Según la sección de Suelo Pélvico de la SEGO (Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia) un 15% de las mujeres en edad reproductiva presentan dolor pélvico crónico y refieren como síntoma principal: La presencia de dolor continuo no resuelto y persistente en hemiabdomen inferior, periné, vagina, uretra, región vulvar y anal, con o sin relación con el coito, asociado o no a otros síntomas sugestivos de disfunción del suelo pélvico, y que afectan a su calidad de vida.
Una de las singularidades del dolor pélvico crónico es que la causa que lo originó (por ejemplo, una infección) puede haber desaparecido y sin embargo las estructuras pélvicas o intrapélvicas (músculos, ligamentos, articulaciones, etc.) estar afectadas y ser responsables de la cronificación y exacerbación de los síntomas. A su vez, la cronicidad del dolor o el origen del problema puede producir disfunciones a nivel del sistema nervioso central haciéndolo más sensible a los estímulos.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #kinechilena #kinechile #lunesdemotivacion #dolorcrónico

Es una afección muy común que afecta, posiblemen

Es una afección muy común que afecta, posiblemente, a todas las mujeres en algún momento de su vida, y en algunas de manera repetida. La cistitis no complicada ocurre en el 50-80% de las mujeres, y en un 25% se repite. En este segundo grupo, la probabilidad de que se convierta en recurrente también es elevada y además va aumentando con la edad. Por tanto, las infecciones de orina en general, y las recurrentes en particular, aunque no suelen tener consecuencias graves para la salud, constituyen una auténtica pesadilla para el bienestar de millones de mujeres.

Se considera que una mujer sufre infecciones de orina de repetición o recurrentes cuando ha tenido tres o más episodios en un año, o dos en los últimos seis meses.
La recurrencia puede deberse a una reinfección o a una recaída. En la reinfección cada cistitis se resuelve antes de que aparezca la siguiente, y si reaparece suele estar ocasionada por un microorganismo (bacteria) diferente al del primer episodio. Sin embargo, la recaída (o recidiva) está producida por la misma bacteria que provocó la cistitis inicial. En estos casos la presencia de bacterias puede persistir durante el tiempo en que pensamos que hemos curado la infección, o reaparecer en las 2 semanas siguientes de haber finalizado el tratamiento.

.
.
.
.
#infeccionurinaria #infeccion #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #SomosSOKIP #sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis

Casi el 40 por ciento de las embarazadas padece i

Casi el 40 por ciento de las embarazadas padece incontinencia urinaria, una molestia habitual pero muy incómoda y preocupante, que se produce debido a un cómputo de factores como los cambios hormonales, el aumento de peso y la presión que el bebé ejerce sobre la vejiga a medida que crece.

Existen, además, otros factores de riesgo que predisponen a sufrir pérdidas de orina, como por ejemplo:

⚡Sobrepeso y obesidad antes del embarazo.

⚡Aumento excesivo de peso durante la gestación.

⚡Embarazo gemelar.

⚡Ser mayor de 35 años, porque los músculos del suelo pélvico no tienen la misma firmeza.

⚡Primer embarazo debido a que es cuando más sufre el suelo pélvico de la mujer.

Es muy posible que estas desaparezcan mese después del parto pero también es muy probable que contuen, por esto te recomendamos valor tu sueño pélvico y así entrenarlo para que no sufras de incontinencia urinaria.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile

La incontinencia urinaria puede presentarse a lo l

La incontinencia urinaria puede presentarse a lo largo de todo el ciclo vital de la mujer, identificándose entre 4 y 10% alrededor de los veinte años, 60% a los sesenta y entre un 70 y 80% en mujeres por sobre los sesenta y cinco años. Alrededor del 40% de las mujeres cursarán con incontinencia urinaria a lo largo de su vida.

¿Cómo podemos ayudarte?
La reeducación de piso pélvico incluye el entrenamiento muscular utilizado para incrementar la fuerza, resistencia y coordinación de esta zona. Así, aumenta la presión de cierre uretral y estabiliza la uretra. Para lograr dichos objetivos, existen distintas herramientas terapéuticas utilizadas por kinesiólogos formados en el área, como biofeedback, estimulación eléctrica, conos vaginales (poseen distintos pesos y el entrenamiento es progresivo), entre otras.

Esta semana hablaremos de la incontinencia, los tipos y su tratamiento. Quedate atent@
.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile#pisopélvicosano #incontinenciadeurgencia #SomosSOKIP #sokipchile #pisopélvicofemenino #embarazo #parto #postparto #incontinenciaurinaria

¿Te han hecho alguna vez una valoración de tu pe

¿Te han hecho alguna vez una valoración de tu periné?
La musculatura del suelo pélvico se relaciona con la continencia, la respiración, la sujeción de los órganos pélvicos, la estabilidad del tronco, las relaciones sexuales, el embarazo y el parto. De su integridad dependerá en buena parte que todos ellos funcionen correctamente.
Por eso es importante comprobar que todo está en orden y así prevenir o iniciar un tratamiento.
¿Cuándo hacer una revisión?
Responde 👉🏻
⚠️¿Pierdes orina al hacer un esfuerzo?
⚠️¿Te entran ganas bruscas de orinar?
⚠️¿Tienes una sensación de bulto en la vagina?
⚠️¿Sientes dolor pélvico, con la menstruacion o las relaciones sexuales?
⚠️¿Quieres recuperarte después del parto?
⚠️¿Has sufrido alguna operación ginecológica como cesárea, histerectomía o por un prolapso?
⚠️¿Entra aire en tu vagina?
⚠️¿Necesitas hacer grandes esfuerzos para defecar? ⚠️¿Practicas deportes de impacto? 💜¿Quieres aprender a cuidar tu periné? . ¿Has respondido sí a alguna? 🔜 Entonces ahora es el momento.
.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #SomosSOKIP #sokipchile

Es importante defecar siempre que tengas ganas y N

Es importante defecar siempre que tengas ganas y NO forzar la salida si no hay deseo‼️
⚠️El estreñimiento es uno de los peores enemigos del suelo pélvico y, aparte de combatirlo con una dieta sana y practicar ejercicio regularmente, es fundamental crear un buen hábito en el cual la POSTURA y la RESPIRACIÓN son esenciales 👀
.
👉🏻 Al empujar haciendo apneas, es decir, conteniendo la respiración, se dificulta más la evacuación ya que ejerces presión en el suelo pélvico, lo que además puede DEBILITARLO y favorecer los tan temidos prolapsos. Mantén siempre una respiración normal y, en caso de esfuerzo, siempre EXHALA 🌬
.
🚀¿Tú también eres de lo que contiene la respiración para empujar?
Siéntate con las rodillas más arriba de la cadera, ayúdate de un taburete, e inclina la columna hacia delante. Con esta posición facilitas el descenso de las heces favoreciendo la apertura de los esfínteres anales 🚽
.
.
.
.
.
#estreñimiento #constipacion #SomosSOKIP #sokip #pisopelviano#kinechilena #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #kinechilena

#8m celebramos a todas las mujeres, #felizdiainter

#8m celebramos a todas las mujeres, #felizdiainternacionaldelamujer
Les damos un especial abrazo a la distancia a nuestras socias en este día que no simboliza un día romántico sino un dia que conmemora la lucha de mujeres valientes y nos inspira a seguir luchando.
.
.
.
.
.
#SomosSOKIP #sokip #mujeres #diadelamujer

Tus heces pueden darte mucha información! El ma

Tus heces pueden darte mucha información!

El mantener una buena función digestiva, un tipo de alimentación y hábitos de frecuencia defecatoria, estos se relacionan de manera directa con el estado de tu intestino, la variedad de tu microbiota (antes llamada flora bacteriana), la coordinación de tus músculos durante la defecación y los tiempos defecatorios.
.
La escala de Bristol es una tabla visual diseñada para clasificar la forma de las heces en siete grupos. La idea es que revises cómo son tus deposiciones y las compares con esta escala ya que te puede arrojar información valiosa sobre si lo que comes está afectando en la consistencia de ellas, tienes una mala coordinación de tu musculatura o no tienes tiempos defecatorios ordenados.
.
Si las heces son Tipo 1 y 2 significa que hay constipación, es decir, tus deposiciones están secas y duras, esto puede estar relacionado con alimentación poco variada en fibra e hidratación como también a que ellas pasan un tiempo prolongado en la ampolla rectal por tender a inhibir el deseo defecatorio o tener una descordinación muscular que evita que las deposiciones salgan de manera fácil y cómoda.
.
Si son tipo 3 y 4 ¡Felicidades! Tus heces son adecuadas. Generalmente se producen por tener una microbiota variada, alto consumo de fibra y líquidos como también horarios defecatorios ordenados de manera diaria, buena coordinación muscular y no se producen inhibiciones del deseo.
.
Cuando son tipo 5 indica exceso de fibra con una microbiota deficiente por lo que no se logran digerir de buena manera los nutrientes y el cuerpo tiende a eliminar lo que no puede eliminar. También puede ser por debilidad de los esfínteres anales lo que evita que podamos generar la consistencia adecuada dentro de nuestro recto.
.
Finalmente si tienes heces tipo 6 y 7 ¡Preocúpate! Puedes tener algún tipo de infección digestiva o tu sistema de formación y eliminación de heces se encuentra en completa descordinación incluyendo una microbiota muy deficiente.
.
.
.
.
.
#sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion#incontinenciadeurgencia

Muchas mujeres sufren en silencio las molestias y

Muchas mujeres sufren en silencio las molestias y los dolores de las hemorroides en el postparto.

Puede que algunas no hayan tenido hemorroides hasta ese momento, pero es muy habitual que el esfuerzo producido en el parto provoque una dilatación de las venas rectales que salen a través del ano.

El embarazo propicia la aparición de hemorroides debido a la presión que ejerce el bebé sobre los vasos sanguíneos de la pelvis dificultando el retorno venoso. De hecho, casi la mitad de las embarazadas sufre hemorroides. Esto, sumado al estreñimiento, también muy común en el embarazo, que agrava la situación.

Los síntomas son picor, dolor, ardor, sensación de masa anal tras la defecación y en ocasiones puede haber sangrado e inlcuso rectorragias (hemorragias de origen rectal).

Después del parto suelen tratarse con cremas y supositorios antinflamatorios especiales. También funciona muy bien aplicar frío, hacer baños de asiento o utilizar toallitas humedecidas medicadas para limpiar la zona. Te recomendamos validar tu piso pélvico para saber su estado y futura rehabilitación.
.
.
.
.
.
#hemorroides #postparto #sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia#SomosSOKIP #sokip

La atrofia vaginal, también conocida como vaginit

La atrofia vaginal, también conocida como vaginitis atrófica o atrofia urogenital, es un problema extremadamente común e incómodo en muchas mujeres posmenopáusicas. Aproximadamente el 40% de las mujeres posmenopáusicas tienen evidencia de atrofia vaginal, y aproximadamente del 20 al 25% busca asistencia médica para el malestar.
La afección se caracteriza por sequedad y picazón en la vagina y la vulva, infecciones recurrentes de la vejiga y la vagina, relaciones sexuales dolorosas y micción. Aunque no es necesariamente inevitable, la vaginitis atrófica es difícil de prevenir; sin embargo, cuanto antes se detecte, mejor. El tratamiento temprano es eficaz para la mayoría de las mujeres.

La salud de los tejidos de la vulva, la vagina, la vejiga y la uretra está fuertemente influenciada por la presencia o ausencia de estrógenos. Los altos niveles de estrógenos estimulan la producción de glucógeno en los tejidos, favoreciendo la producción de capas celulares más gruesas, fuertes y flexibles.

La aparición de atrofia vaginal está relacionada con la disminución de las hormonas sexuales femeninas, que es irreversible
Es fundamental que difundamos información de calidad para que las mujeres comprendan los procesos del cuerpo femenino, el papel de las hormonas y el impacto de sus cambios, naturales o no. Muchas mujeres desconocen que la atrofia vaginal se produce debido a la disminución de las hormonas durante la menopausia. Es importante hablar con el médico especialista para generar esta conciencia e instituir medidas de prevención y tratamiento para mantener la calidad de vida de la mujer.

Se trata de la etapa anterior a la menopausia, tam

Se trata de la etapa anterior a la menopausia, también llamada "climaterio". Corresponde a un periodo donde el cuerpo y el estado de ánimo sufren profundos cambios.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
👉 Puede comenzar a los 40 años para las mujeres y tiene una duración de entre dos y siete años. Durante este período, aproximadamente el 70% de las mujeres se ven afectadas en mayor o menor medida por diferentes síntomas en cuerpo y mente🧠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Este periodo se puede adelantar a una edad más temprana en algunas mujeres, ¡cada mujer es un mundo!🌍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Aunque, como en casi todas las etapas de la mujer, un estilo de vida adecuado en cuanto a comida, ejercicio y hábitos saludables, puede hacer mucho más llevadera esta etapa👌
.
.
.
.
#menopausia #premenopausia #cambiosdehumor #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #kinechilena #kinesiologíapelvis #kinesiologiachile

Durante un parto traumático o en edad tardía, lo

Durante un parto traumático o en edad tardía, los músculos de la vagina pueden quedar afectados y no recuperar del todo su estado normal, causando así lo que se denomina como amplitud vaginal.

Otros factores como la pérdida de colágeno durante la menopausia también contribuyen a reducir la elasticidad y fuerza de los músculos de las paredes de la vagina y favorecen así la amplitud vaginal.

Sufrir amplitud vaginal hace que la mujer que la padece se note “más abierta” –. Eso comporta que no pueda disfrutar de las relaciones sexuales como antes y pueda padecer leves problemas de incontinencia así como problemas de sequedad vaginal.

Esto se puede tratar, te recomendamos visitar un médico si crees padecer de amplitud vaginal.
.
.
.
.
.
#amplitudvaginal #kinesiologiapelviperineal #pisopelvicochile #pisopélvicosano #suelopélvicosano #suelopelvicorehabilitacion #incontinenciadeurgencia #SomosSOKIP #sokip #pisopelviano #kinechilena #kinesiologíapelvis

Load More… Follow on Instagram